Sente-se sobrecarregado de trabalho, sem tempo para nada e com a responsabilidade de gerir demasiadas frentes? É incapaz de dizer «não» e pensa que o seu mundo pode desabar se causar pequenos desapontamentos aos outros? Coloca-se em último lugar na sua lista de prioridades?
Cheryl Richardson, autora motivacional, concebeu um programa prático que o vai ajudar a ter atitudes mais positivas e salutares. Cada um dos doze capítulos do livro 12 Meses para uma Vida Excecional (Nascente I 224 pp I 15,49€) constitui um desafio e uma possibilidade de mudar comportamentos. Tenha uma vida mais saudável, feliz e pacificada:
Mais saúde física, metal e emocional * Mais tempo livre para si e para os outros * Melhor equilíbrio entre trabalho, família e vida pessoal * Diminuição dos sentimentos de culpa * Aumento da autoestima * Técnicas de simplificação da vida * Coragem para perseguir os seus sonhos
Com 12 técnicas infalíveis para aplicar ao longo de 12 meses.
Cheryl Richarson dedicou os últimos vinte anos da sua vida pessoal e profissional ao tema do «autocuidado», divulgando, a partir da sua própria experiência, os benefícios desta prática e a razão pela qual ela pode pôr termo à espiral de loucura que percorre as vidas agitadas do século XXI.
Defensora de que o egoísmo conduz ao altruísmo, uma vez que nos leva a fazer escolhas que têm por base o amor e não a culpa ou a obrigação, Cheryl Richardson é autora de inúmeros bestsellers que têm gerado melhorias significativas na vida de milhões de pessoas. Foi a primeira presidente da International Coach Federation e tem visto o seu trabalho ser amplamente coberto pelos média.
Cheryl Richardson dá frequentemente palestras em universidades e empresas Fortune 500. É convidada frequente em programas como The Today Show, Good Morning America e CBS This Morning, e escreve para o New York Times, USA Today, Good Housekeeping e O Magazine. Foi convidada para liderar o programa Makeover Series no Oprah Winfrey Show e acompanhou Oprah na tournée nacional "Live Your Best Life".
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