«Aos 24 anos, depois de ter chegado
ao meu limite e ter acabado num hospital, decidi fazer as pazes com o
meu corpo e reaprender tudo o que sabia sobre alimentação, exercício
físico e saúde emocional. Decidi mudar e optei
por tornar-me mais saudável e forte, pois isso só depende de mim.»
Esta frase faz parte da introdução
do livro de Jessica Athayde, que pretende mostrar que o mais importante
na vida é sermos felizes. A autora partilha as suas escolhas, o seu
caminho, aquilo que resulta consigo e que deseja
que faça sentido para a sua vida.
Não queiras ser perfeita, mas faz o melhor por ti…”
é um dos lemas de vida de Jéssica Athayde, uma frase que repete
constantemente, porque acredita que podemos fazer muito por nós tendo
sempre
em atenção aquilo que comemos, tratando do nosso bem-estar e sem nunca
nos esquecermos de ser felizes!
Sinopse:
«Aos 24 anos, depois de ter chegado
ao meu limite e ter acabado num hospital, decidi fazer as pazes com o
meu corpo e reaprender tudo o que sabia sobre alimentação, exercício
físico e saúde emocional. Decidi mudar e optei
por tornar-me mais saudável e forte, pois isso só depende de mim. No
entanto ser saudável não é sinónimo de 0% de gordura, abdominais
definidos ou um peso-pluma, mas antes de um corpo forte e nutrido, que
cuidamos e respeitamos, independentemente da sua forma.
Descobri o poder dos alimentos e dos super-alimentos, o que os sumos
verdes, a dança, a meditação ou os amigos podem fazer por mim. Se por um
lado somos o que comemos, a verdade é que o corpo reflete o grau de
movimento que lhe oferecemos. Depois de ter começado
a ouvi-lo e a dar-lhe o que me pedia ganhei uma autoestima que
desconhecia. Mas sermos responsáveis pela nossa saúde física e mental
não é só comer bem e mexer o corpo; é cuidarmos dos nossos pensamentos,
do nosso coração e da forma como eles se alinham. “Não
queiras ser perfeita, mas faz o melhor por ti…” é um dos meus lemas de
vida, uma frase que repito constantemente. Acredito que podemos fazer
muito por nós se tivermos atenção àquilo que comemos, se tratarmos do
nosso bem-estar, sem nos esquecermos de sermos
felizes. Neste livro partilho as minhas escolhas, o meu caminho, aquilo
que resulta comigo. E que espero que faça sentido também para ti.
Sobre a autora:
Jessica Athayde nasceu em 1985
e é atriz. Começou a sua carreira na série juvenil de grande sucesso,
Morangos Com Açúcar e rapidamente passou para as telenovelas principais
da TVI, estação com a qual mantém um contrato de exclusividade e onde
trabalha há mais de 10 anos. No seu currículo
contam-se trabalhos líderes de audiência como Ilha dos Amores, Flor do
Mar, Doce Tentação e Destinos Cruzados e a peça de teatro Raparigas de
Neil Labute. No seu blogue «Jessy James», Jessica Athayde partilha
aquilo que a faz feliz, as suas viagens, as suas
receitas, o seu dia a dia.
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